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Per avere un fisico tonico e in gran forma, l'ellittica rappresenta un ottimo punto di partenza, tuttavia non bisogna fare l'errore di utilizzarla sempre allo stesso modo: per ottenere risultati interessanti, infatti, si dovrebbero alternare sedute tonificanti a sedute cardio. Vediamo come. L’ellittica riproduce idealmente il movimento della corsa, proteggendo le articolazioni dagli urti inerenti alla corsa all’aperto. La bicicletta ellittica permette un allenamento di basso impatto riducendo l'impatto sulle articolazioni combinando gli effetti della cyclette, lo stepper così come il movimento del sci di fondo.

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